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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或
 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。