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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的
蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，


 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。