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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜
绿的
嫩芽，比如豆
 芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。