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　　在这 个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱   、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。