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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝 。另外， 俗语 称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣
刺激食
物
，以免 肝火上炎。