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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
， 在饮 食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免 肝火 上炎。