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　　  在这个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃 春芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。