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　　在这个时 节该如何调理养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。