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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有  芬芳  气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。