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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等， 
以  疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。