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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。