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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个
季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽



、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺激

食物，以免肝火上炎。