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　　在这个时节该如  何调理养
生？宋曙 霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝
。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，
也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或 少食 辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。