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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬  芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛  辣刺激食物， 以免肝火上炎。