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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上可

多吃有 
芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。