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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 
称“
春日
吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。