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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、
葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。