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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜


，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也
就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。