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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔

肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如

豆芽、 蒜
苗、豆苗
 、莴苣
等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。