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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。