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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。