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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
春芽”，也就是
说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。