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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗
语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
激 食物，以免肝  火上炎。