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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 

辣刺激食物，
以   免肝火上炎。