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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激  食物，以免肝火上炎。