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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在
饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另

外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。