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　　在这个时节该如何调理养

 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。