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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。