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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认 为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴

苣等，禁食或少食辛
辣刺激
食物，以免肝火上炎。