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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。