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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴  苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。