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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物， 以
免肝火上炎。