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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜  、葱 、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。