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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。