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　　在这 个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食
物，以免肝火上 炎。