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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春
日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩
 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。