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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜  、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日  吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火 上炎。