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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮  食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜， 
如韭菜  、香菜 
、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。