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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，  在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽
，比如豆芽、
 蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。