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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣
等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。