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　　在这个时节该如 何调  理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。