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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛  辣刺 激 食物，以免肝火上炎。