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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。