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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝
柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽
”，也
就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。