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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽 
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。