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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜
、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。