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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香
椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，  以 免肝火上
炎。