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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏
肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。