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　　在 这个 
时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气 
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。