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　　 在这个
时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽
、  蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。